Krafttraining

Das Projekt "Krafttraining" war eines der zahlreichen Sportprojekte, unter der Leitung von Helmut Hoffmann. Am ersten Tag führte die Projektgruppe eine Unterhaltung über die verschiedenen Kraftarten, dann über die Methoden von Krafttraining und die konkreten Inhalte von Krafttraining. Zudem lag der Schwerpunkt auf Stabilitätsübungen. Am nächsten Tag machte die Gruppe einen Kraftzirkel und Übungen zur Maximalkraft. In den nächsten Tagen erstellte die Gruppe noch ihren eigenen Trainingsplan und führte abschließend einen Kraftzirkel aus.

(Silvio Steeg)